Glem slankekuren – hyr en dygtig personlig træner
En stor del af den danske befolkning kan desværre betragtes som overvægtige. Når kiloene først har sat sig, kan de være utrolig svære at komme af med igen. Det må…
Kommer du til skade på en løbetur, er det vigtigt at have en førstehjælpskasse til rådighed
Der er mange danskere, som nyder en god løbetur, hvor man kan slå hjernen fra og koble lidt af fra en travl hverdag. Det giver rigtig meget både fysisk og…
Årstiden er helt rigtig
Post-juleferiekroppen er et reelt fænomen, der rammer de fleste danskere. Efter flere uger med hygge, æbleskiver og masser af gløgg, flæskesteg og sovs, så kan mange af os godt mærke…
Top-10: Verdens mest populære maratonløb
Maratonløb bliver mere og mere udbredt, og i Danmark har vi også Copenhagen Marathon, som tiltrækker meget interesse. Her har vi set nærmere på de 10 mest populære maratonløb i…
3 myter om kost til løbere
Der findes masser af myter om mad. Man kan ikke slå op i et ugeblad uden at finde den nye perfekte kur, og i sundheds- og fitnessmiljøet bliver der vidt…
Kan man løbe samtidig med tandretning?
Hvis du står i en situation, hvor du jævnligt dyrker motion, såsom løb, men du nu er kommet i tvivl om, hvorvidt du samtidig kan gennemføre et forløb med tandretning,…
Motiver dig selv til en løbetur i kulden
Det er måske ingen sag for dig at komme ud at løbe når vejret er mildt og flot, men hvordan kan man motivere sig til at holde fast i rutinen…
Tag løbeturen indendørs
Vinteren nærmer sig og kulden er atter ved at markere sig over det danske land. For en hel del ivrige løbere betyder det også, at det bliver sværere og sværere…
Nye og anderledes træningstendenser vinder frem
Løb er og vil formentlig altid være mange menneskers foretrukne træningsform, i hvert fald når det kommer til konditions- og cardiotræning. Løb kan nemlig klares på blot en halv time,…
Når smerter i foden, sætter sin begrænsning for løbetræningen
Der sker af og til, at man må sætte sin løbetræning på pause grundet smerter forskellige steder i foden. Typisk kommer smerterne fra enten hælen, forfoden, under foden eller akillessenen.…