Find motivationen til at løbetræne
Det er sundt at løbe, og der er mange, der benytter sig af netop denne form for træning for at komme i form, tabe sig eller bare for at få…
Du behøver ikke at løbe for at holde den sunde livsstil
Man kan opretholde en sund livsstil på mange måder, som ikke nødvendigvis behøver at være løb. Der findes mange alternativer, hvis løb ikke er favoritten. Du får her 3 gode…
Derfor er en pre workout effektiv for løbere
En pre workout er et kosttilskud til dig, hvis du gerne vil kunne præstere det ekstra end, hvad du normalt gør. Mange mennesker ønsker at forbedre deres træning f.eks. løb,…
Pas på din krop, når du kaster dig ud i det helt klassiske nytårsfortsættet
Et nyt år er begyndt, og flere hopper i løbeskoene i håbet om at ryste julefedtet af sidebenene. Men pas på med at være for ivrig. Løb er nemlig den…
Løb kombineret med styrketræning giver de bedste resultater
Der er i dag rigtig mange mennesker, der løber. Selvom folk ofte har forskellige formål med løbeturen, er det en ganske populær hobby. Nogle løber, fordi de elsker det. Andre…
Sådan holder du dig i form over julen
Ofte er julen en måned, hvor vi er lidt sødere ved os selv. Det betyder at vi tit er rundhåndede med maden, og tillader os selv lidt mere usundt end…
Fra underskud til overskud
Det er ikke nogen hemmelighed, at det kan være en udfordring at passe på sin krop i en travl måned, hvor julen står for døren. Sundhed kan være et fremmedord…
Sådan kommer du i gang med løbetræningen i det nye år
December er snart ovre, hvilket betyder, at der lurer et nyt år rundt om hjørnet. Det kan enten være en rar følelse, mens der også er nogle, som synes, at…
Sådan passer du godt på dig selv, når du løbetræner
Motion er sundt, sundt er godt. Det er en meget normal indstilling, når det kommer til fysisk aktivitet, men der er dog nogle forholdsregler, der er gode at tage. Det…
Kom i gang med at dyrke motion i hverdagen
Det er ikke nogen hemmelighed, at der skyller en bølge ind over os. Og denne gang er der heldigvis tale om en ganske fornuftig en af slagsen. Den har nemlig…