Motion

Når du forbereder dig til et halvmaraton eller maraton, er det vigtigt at optimere dine betingelser for en god tid og måske endda en personlig rekord. Udover træning og en…

Det kan være en vanesag, hvor meget du bevæger dig i din hverdag, hvorfor det måske også kan være svært at ændre fra den ene dag til den anden. Ikke…

Efter en intens løbetur har kroppen brug for restitution, og sindet har brug for afslapning. Der er mange måder at nyde denne efter-træningstid på, men en af de bedste er…

Løb er en fantastisk måde at forbedre din fysiske og mentale sundhed på. En god løberutine kan hjælpe dig med at opbygge styrke, udholdenhed og skabe en sundere livsstil. Men…

Regelmæssig langdistanceløb og løbetræning har vist sig at have en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, herunder forebyggelse af visse sygdomme og sundhedsproblemer. Her er tre sygdomme, som løb kan hjælpe…

Er du en af os, der elsker at mærke asfalten under fødderne og vinden i håret? Så ved du, at løb er mere end bare træning – det er en…

Motion kan være både livsbekræftende og sundt for helbredet. Når du motionerer kan du normalt mærke pulsen stige og lungerne arbejde med den livsvigtige iltoptagelse. Så ved du, at du…