VELKOMMEN TIL LØBESIDEN

Formålet med denne side er at samle en masse nyttig viden om løb og løbetræning med fokus på distancer fra 5 km op til marathon og til dels ultraløb.
De fleste løbere, der ikke har sat sig ind i almen løbeteori, aner desværre ikke, hvor nemt det er at blive hurtigere. De løber den samme tur 3 gange om ugen, men intet kunne være mere forkert, hvis ønsket er at blive hurtigere. Læs om, hvordan du opbygger en god grundform og gør dig klar til konkurrencer som fx. 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton.

FORUM - SENESTE BESVARELSER

Dato / tid Emne / link Opretter Svar
19 kl. 03:52 lzytoa What to know before you go CharlesMix 0
18 kl. 23:01 Buy Real Australian Passport online, Australian Genuine Pass NadolahG 1
18 kl. 22:44 ibwztj Best outlet shopping centre in Florida CharlesMix 0
18 kl. 21:41 Buy UK US EU Genuine Original passport, ID card, SSN, driver CanScatG 0
18 kl. 20:57 Buy Real Quality Documents online/Original UK British passpo NadolahG 0
18 kl. 20:47 Buy Real Australian Passport online, Australian Genuine Pass KorkaN 0
18 kl. 17:57 rgxsrx Wharton School Announces Board of Overseers Appointme CharlesMix 0
18 kl. 15:49 Løberknæ CanScatX 3
18 kl. 14:32 Igang med løb igen - træning til halvmarathon SmartkonP 2
18 kl. 13:54 Halvmaraton - hvad kan mit mål være? IndicarU 3
18 kl. 10:57 Fra sofa til Maraton Pernille32 4
18 kl. 10:23 Ny blog om løb Pernille32 6
31 kl. 13:50 Nybegynder med ømt knæ Rasmus96 3
30 kl. 07:27 Hjemmetræning vs. fitnesstræning - fordele og ulemper endnu en løber 1
29 kl. 15:21 Sælges: Start.nr. til Eremitageløbet. folfod 0
29 kl. 08:52 Ny løbeklub i Odense meloni 0
27 kl. 20:21 Træthed / tristhed efter løb Henz 3
25 kl. 07:52 Færgebillet til Berlin Marathon Petet_and 0
24 kl. 20:20 24 timers løb i okt-nov-dec? Pesthon77 0
23 kl. 09:24 Robust Garmin-ur? hurtigløberen 4
23 kl. 07:01 Musikafspiller - hvilken? Jtz 3
23 kl. 05:12 Saucony Freedom ISO dame sælges str. 42 Maluda 0
21 kl. 18:07 Links Teddy 11
21 kl. 13:12 Har løbet alle veje i Lyngby kommune mxller 1
21 kl. 12:59 Gode forslag til løb i regnvejr Jtz 4
19 kl. 15:19 Smerter p yderside af foden Mathias200 2
14 kl. 16:05 Halsbyld, antibiotika og maratontræning anderss74 3
14 kl. 12:22 Vandtæt udgave af Gel Nimbus 20 Puggie 0
14 kl. 08:02 SkillMill/Curved Threadmill - Erfaringer LoeberKeld 0
12 kl. 20:00 app anbefalinger? MNP86 4
12 kl. 19:30 energidrik eller geler under halvmarathon MNP86 10
12 kl. 11:54 Bedste ur med trænings-vejledning? Lade 5
12 kl. 08:06 Copenhill Emma1 1
12 kl. 08:02 "Løbeskolen" af Henrik Jørgensen PRC 0
12 kl. 07:51 SOLGT "The big book of endurance training" af P. Maffatone PRC 0
12 kl. 07:47 SOLGT "Elsk at løbe" af Tor Rønnow & Bente Klarlund PRC 0
12 kl. 07:45 "Løb langt" af Martin Kreutzer PRC 0
12 kl. 07:43 "Bliv løber for livet" af Rikke Rønholt PRC 0
10 kl. 01:17 Pulstrænings program Lictor70 11
09 kl. 17:35 Samsung Galaxy Note 9 kan tåle vand og jord BSM 1
08 kl. 12:34 Kosttilskud, mineraler oa. der afhjælper og forbygger skader SørenH 5
06 kl. 19:13 Maffetone keldkeld 19
03 kl. 20:28 Flad 5 km i december? andersp 2
03 kl. 10:51 Puls ryger direkte op i rød zone heine100 7
01 kl. 15:28 Asics Gel-Nimbus 20, er de gode? MadsJensen 8
01 kl. 09:29 En semi-let sko til en hællander kennethkiel 0
27 kl. 07:46 Løbevogn til tvillinger lpolsen18 1
26 kl. 13:55 Jerusalem marathon - sports-ur? Rasmus96 1
23 kl. 09:57 Købes Etape-Bornholm billet djbacon 0
16 kl. 04:06 Trykken for brystet mv. ved løb KennetDanielsen.KD 3
15 kl. 18:35 Billigere alternativ til HUSK loppefrøskaller Niclas Pedersen 1
02 kl. 12:36 2½ års løb med Vivobarefoot Stealth (natural running) nicoleif 8
02 kl. 11:00 Bedste sted at få testet fødder /ben / løbestil i KBH? endnu en løber 1
25 kl. 08:28 GPS-ure og tuneller Jtz 2
24 kl. 12:24 Genoptræning af løberknæ - ubesvarede spørgsmål HDN 5
22 kl. 17:12 Jeg er HARM Teddy 2
22 kl. 09:39 Sælges: Kaiser Sport tilgodebevis donkahle 1
21 kl. 19:04 Bedste neutrale sko til genoptræning Jones9430 0
21 kl. 15:25 Hjælp til ur Teddy 0
20 kl. 09:30 Jeg har akut brug for din hjælp... annettenielsen83 0
20 kl. 08:49 høretelefoner: anbefalinger søges Schøt.S 6
19 kl. 08:21 Mobil telefon setup oleweb 6
06 kl. 18:59 Kan løbesko blive for gammel? ClaraL 6
06 kl. 14:28 Tøjlogo i vektorgrafik? Rosenborg 4
06 kl. 12:15 Saysky Singlet(Not made for walking) Teddy 0
04 kl. 09:01 SØGES ALT FOR DAMERNE KBH. 5/6 5 km Kenn M 0
31 kl. 09:57 Sidste forberedelse til 5 km løb ryffe 1
30 kl. 09:42 Bliv medejer af www.runningblogs.dk Rune1976 2
29 kl. 12:45 Gode råd ang genopstart Jones9430 0
29 kl. 08:59 Løbe- (atletik)baner til intevaltræning Cochlea 6
21 kl. 08:57 2 stk. billetter til Royal Run (Kbh) søges! Motorsav 0
17 kl. 12:38 Irritation i sene henover ankel og vrist Rasmus96 2
10 kl. 09:21 Løbesko med eller uden gel Phi 2
06 kl. 18:36 Spinning vs. løb - hvor meget kan man tåle beamer 5
29 kl. 12:49 Kompressionsstøvler - virker de? Maluda 3
23 kl. 08:59 Lillebælt 1/2 maraton 5. Maj 2018 DanielL 1
23 kl. 08:20 Fra sofa til halvmarthon på 26 uger ?? Mariemarie 11
20 kl. 09:42 Søger god fysioterapeut i København/Frederiksberg løbementor 3
19 kl. 11:45 Enkeltvist kraftige hjerteslag HighFive 5
17 kl. 09:13 Julsø Ultra 60 km startnummer sælges heanderberg 0
17 kl. 07:13 CPH marathon med brækket skulder PHM 6
15 kl. 15:09 Input til trailsko - erfaring med Saucony el. Brooks? Maluda 4
15 kl. 10:08 Start placering i CPH42.2 anderss74 1
13 kl. 17:16 2 x startnumre til Hamborg Marathon sælges fastdane 0
11 kl. 16:23 Stållænke til Fenix Chronos sælges Rene-Sørensen 0
11 kl. 14:46 Sælges - Billigt løbeur dorrit 0
05 kl. 12:53 Stryd sælges (SOLGT) Teddy 9
03 kl. 08:46 Stafetnummer til CPH Maraton ArminEhtesham 0
27 kl. 11:45 Søger god fysioterapeut i København/Frederiksberg mbulveman 0
27 kl. 05:48 Garmin Forerunner 630, sælges KennetDanielsen.KD 0
26 kl. 07:00 Stafet nummer købes Hamburg Marathon nørden 2
25 kl. 19:18 KØBES: Skora Phase sko, str. 42 EU / 9 US / 8 UK, Herre Calusbalus 0
25 kl. 11:14 Maraton i lange kompressions bukser? hans123 2
24 kl. 09:55 Løbe fora Teddy 13
17 kl. 11:48 Sælges: Løbeshorts, damemodel HelleNT 0
15 kl. 13:55 Startnummer Hamborg til salg josi 12
13 kl. 19:09 Prag halvmarathon d. 7. april - startnummer søges Kammersjuk 0
13 kl. 13:14 Løbeudstyr til Samsung Galaxy S9 tennisbold 3
13 kl. 09:02 Ondt i fødderne J.R. 1
09 kl. 13:46 Monster ISport Victory Høretelefoner nye Phi 0
27 kl. 16:10 Skade/irritation i knæ AlexanderSkytt 2
27 kl. 09:08 Løbebånds underlag ved skævt gulv Thomas Frandsen 1
26 kl. 13:41 Kort løb hver dag Thomas Frandsen 6
19 kl. 13:53 Løbetræning hver anden uge Defender 4
16 kl. 12:34 Never give up jonashansen 4
14 kl. 09:15 Sælges: Løbenummer Thy Trail Halvmarathon 2018 maskus 0
13 kl. 14:31 Udelade VO2max-træning? Nigro 11
09 kl. 12:38 Headset med høj lyd, ikke trådløs IN EAR Jtz 11
02 kl. 14:26 Svangscene/Hælspore behandling, og af hvem? Rene-Sørensen 3
02 kl. 11:03 Svangsenebetændelse og minimalesko ctp1986 12
01 kl. 14:49 Begynder distance anvon 3
22 kl. 20:36 Helt nye Under Armour Løbesko til Herre og Damer AHJ2015 0
18 kl. 09:11 Smerter ved ankelledet. anvon 1
17 kl. 12:14 Apple Watch til løb BSM 5
15 kl. 19:34 Løb hver dag Troels Y 6
11 kl. 14:41 Halvmarathon en gang om ugen. Teddy 6
09 kl. 21:14 SOLGT Saysky løbeshorts PHM 2
09 kl. 13:44 Høj hvilepuls efter ablation H@ppy 23
08 kl. 10:24 Øvelser til styrkelse af fødder og underben inden løbetrænin anvon 2
02 kl. 09:07 Sælger ½ maraton billet - Berlin d. 8. april 2018 bos 2
30 kl. 15:16 løbe progammer endnu en løber 3
16 kl. 08:20 90 % vo2MAX Defender 8
14 kl. 09:21 Marathon efterår 2017 pjerrot 152
04 kl. 11:28 Gel vs. chews Defender 3
02 kl. 12:41 Hvor skal jeg starte? Liam 9
23 kl. 17:52 Black Friday - tilbud på løbeur meloni 2
19 kl. 19:08 Puls og distance måling i fodbold Chelbo 0
19 kl. 16:39 ECO TRAIL OSLO 26. MAJ 2018 primholdt 0
18 kl. 19:57 Løbesko i julegave til mand nørden 8
17 kl. 10:30 Gode råd efter overrevet achillessene Frederiks10 0
13 kl. 12:57 IDEER / INPUT ØNSKES (til ny hjemmeside om løbeskader) Rune1976 0
10 kl. 08:08 Pandelampe jacobask 4
03 kl. 09:11 10km træning udfra race pace ryffe 0
30 kl. 08:00 Ondt i forfoden md60381739 3
27 kl. 01:10 Courtney Dauwalter Moab 240 - 2017 Cochlea 0
22 kl. 05:59 Hjælp til pulszoner? ilder69 3
20 kl. 20:36 Træning på løbebånd - løbedata på ipad Don O 6
18 kl. 12:27 S: Asics Fuji ES, Salomon Speedcross & Brooks Connect. Thomas U 0
18 kl. 07:51 Irriteret/øm læg og achillessene 2 måneder før Marathon Redguf 2
17 kl. 18:05 Vintertræning 60-80km/ugen feedback anderss74 2
15 kl. 08:32 Kondicykel i stedet for løb under skade engelangel 2
13 kl. 12:47 begynder løbeur "hjælp" TWN 4
10 kl. 10:50 Udskiftning af løbesko endnu en løber 4
06 kl. 15:24 Hjælp til opsætning af GPS Fenix 5 LasseVP 3
04 kl. 09:45 Nike Air pegasus 34 NicolaiL 2
02 kl. 17:37 Erfaring med Sketchers gorun5 skk 0
30 kl. 11:41 Smerter efter nye sko Don O 1
28 kl. 20:13 10 km peak efter Cph Half anderss74 13
28 kl. 09:21 Købes:Forerunner 310XT rem cblucher 0
27 kl. 09:51 program 200m nørden 1
25 kl. 12:25 Købes: Startnummer til HCA marathon 2017 josi 1
20 kl. 08:38 General spørgsmål om interval træning denmyos 6
20 kl. 08:09 Badevægt Mortilto 7
19 kl. 18:49 Hechmann træning - manglende tid til at træne, hvad så? Theis81 6
19 kl. 12:10 Merrell sko sælges Jtz 2
19 kl. 08:17 Eremitageløbet søndag d. 8 oktober, pris kr. 260,- bengtk 2
18 kl. 09:44 S: Source Dune 1,5l Bogner 0
18 kl. 09:39 Anbefalinger - 12 måneder, 12 løb MathiasK 2
16 kl. 18:49 CPH half 2017 anderss74 1
14 kl. 14:46 Sælges: CHP Half 300 kr Langdeel 2
14 kl. 08:31 Startnummer til CPH halv købes Kenn M 4
11 kl. 20:58 Hjælp til vabler Volde 31
11 kl. 10:58 Kondien der blev væk! MariaO 2
10 kl. 18:41 Hvilke pace zoner til træning Malike 29
06 kl. 11:17 Fibersprængning inden marathon OllieO 2
02 kl. 07:29 Sælges: Startnummer til CPH Half 2017 dittemarie 0
01 kl. 11:19 Hjælp mig under 2 timer på en ½marathon Armands bror 23
31 kl. 12:52 Rejse til Frankfurt marathon Ejaas 4
31 kl. 07:56 Komme tilbage på løbeniveau efter stress ca1979 3
30 kl. 15:43 Polar M430 sælges Ejaas 2
27 kl. 11:41 Mest præcise løbe app Lenuccia 8
27 kl. 11:21 Artikel i Politiken micsen 0
26 kl. 20:50 Træn som en vinder abmfp 26
23 kl. 09:51 Knæskalsyndrom, Knæproblemer JTS 0
23 kl. 08:58 App til 10-20-30 intervaller på Apple Iwatch Cochlea 1
23 kl. 05:20 Købes: Startnummer til Esrum Sø djbacon 0
22 kl. 14:48 Solgt Kenth 0
22 kl. 09:13 Marathon uden langtur Redguf 9
21 kl. 14:14 5 1/2 uge til Berlin og skadet i foden??? josi 3
21 kl. 12:15 Løb med forkammerflimmer Morten Eskildsen 18
18 kl. 09:10 Garmin Forerunner 610 løbeur med Softstrap pulsbælte Munkidunki 0
18 kl. 09:08 Garmin Forerunner 610 med Softstrap pulsbælte sælges Munkidunki 2
18 kl. 05:54 Egnede sko eller ej? BSM 1
17 kl. 11:35 Seriøs løbebutik? Teddy 7
14 kl. 13:37 Forskel på tid i Garmin Connect og Endomondo? Lenuccia 0
12 kl. 06:01 Frustreret :-( Asv107 2
11 kl. 08:46 Musik på løbeturen Nørager 3
10 kl. 07:21 Sælges: Startnummer CPH half 17.sep 2017 GitteC 3
07 kl. 18:53 Test/anmeldelse af grej Jtz 1
05 kl. 16:16 Hjælp! Smerter i benene i 2 uger efter løb! hans123 2
05 kl. 16:14 Fra utrænet til maraton løber hans123 2
04 kl. 16:20 Garmin 630 hrm sælges pbj 3
03 kl. 09:16 Første 100 miles turbo_thal 1
31 kl. 06:38 Data FRA Endomondo til ur.. Cochlea 3
31 kl. 05:44 Forbedring af tempo Teddy 3
27 kl. 08:08 Rødbedesaft til træning Theis81 3
25 kl. 20:38 Første Ultraløb turbo_thal 8
24 kl. 09:10 Løbevogn til tvillinger Cusuma 0
23 kl. 19:57 SHFT på tilbud JensKnudsen 22
18 kl. 17:39 Træn som en vinder - spørgsmål abmfp 3