Løb kombineret med styrketræning giver de bedste resultater
Der er i dag rigtig mange mennesker, der løber. Selvom folk ofte har forskellige formål med løbeturen, er det en ganske populær hobby. Nogle løber, fordi de elsker det. Andre…
Døjer du med smerter i fødderne, som forhindrer dig i at dyrke motion? Der er hjælp at hente
Man kan komme til at døje med mange ting, og der er mange danskere, der hver dag døjer med fødderne. Der kan være mange grunde til, at man får problemer…
Sådan vælger du fodtøj mod hælspore
Skader kan være irriterende, hvis du gerne vil ud og løbe. Fodskaden hælspore er noget, som mange danskere bliver ramt af. Det kommer tit af at stå for meget op,…
Sund livsstil med måltidskasser
Det er snart jul og nytår. De to højtider er typisk efterfulgt af nytårsforsæt, som det nye år skal præges af. Når et nyt år starter, anser vi det som…
Sådan holder du dig i form over julen
Ofte er julen en måned, hvor vi er lidt sødere ved os selv. Det betyder at vi tit er rundhåndede med maden, og tillader os selv lidt mere usundt end…
Fra underskud til overskud
Det er ikke nogen hemmelighed, at det kan være en udfordring at passe på sin krop i en travl måned, hvor julen står for døren. Sundhed kan være et fremmedord…
Sådan forholder du dig til en skade, der holder dig fra at løbe
Der er ikke mange, der kan leve et fysisk aktivt uden at opleve en skade på et eller andet tidspunkt. For nogle er en skade ikke noget, der betyder så…
Er du meget aktiv, og døjer du meget med skader? Sådan kommer du dem til livs
Det er vigtigt, at man får motioneret regelmæssigt, så man kan holde kroppen rask og i gang, men det kan dog være besværligt, hvis man døjer meget med skader. Er…
Sådan kommer du i gang med løbetræningen i det nye år
December er snart ovre, hvilket betyder, at der lurer et nyt år rundt om hjørnet. Det kan enten være en rar følelse, mens der også er nogle, som synes, at…
Sådan passer du godt på dig selv, når du løbetræner
Motion er sundt, sundt er godt. Det er en meget normal indstilling, når det kommer til fysisk aktivitet, men der er dog nogle forholdsregler, der er gode at tage. Det…