Oplev de smukke italienske alper helt tæt på med billig billeje
Mange tænker på storbyferie i Rom, smuk arkitektur, stilren mode og velsmagende mad og vin, når de tænker på Italien. Men hvis du er en løber, kan du sagtens kombinere…
Posts by author
Redaktionen
333 posts
Mere bevægelse i din hverdag
Mere bevægelse i hverdagen behøver ikke nødvendigvis bestå af sport, løbeture og daglig motion. Det er tilladt at starte i de små. Mange af os sidder ned rigtig mange timer…
Hvad er restituering?
Når du træner op til et løb, er det vigtigt, at du husker at restituere ordentligt imellem dine træningspas. Restituering er den tid, hvor din krop får lov til at…
Få mere tid til din træning med denne transportform
Lider du også af den mere og mere udbredte ”sygdom” tidsmangel? Aldrig har vi danskere haft så travlt med jobbet og familien. Det kan være opslidende i længden og nogle…
Hold dig sund og rask med løbetræning i eget tempo
Der findes mange grunde til, hvorfor du skal løbe. Løb giver dig mentalt overskud og velvære, og det er en god træningsform til at holde livsstilssygdomme som diabetes og forhøjet…
Vigtigheden af vand for din løbetræning!
Husk at drikke masser af vand! Det er nok et af de mest anvendte råd, når solen bager. Men det er ikke bare, når solen skinner, at vi skal være…
Sådan kan du komme i gang med den gode løbevane
Man kan næsten ikke tænde for fjernsynet, før man møder anbefalinger om motion og en varieret kost. Derfor ved langt de fleste danskere også, at det er vigtigt, at man…
Spis rigtigt og få mest muligt ud af din træning
Der skal noget ordentligt brændstof på maskinen, før det kan køre optimalt. Vi forventer ikke, at vores bil kan køre, hvis vi fylder den med med den forkerte type brændstof…
Husker du at holde hviledage?
Selvom du er i god form, så har din krop brug for hviledage mellem dine træningspas. En hviledag betyder, at du ikke løbetræner eller dyrker anden hård motion, men du…
Kompression til den flittige løber
Som sportsudøver, hvad end det er løb eller en anden sportsgren, så er det klart for de fleste, at restitution er vigtigt. Det er vigtigt at give sin krop en…