Vigtigheden af vand for din løbetræning!
Husk at drikke masser af vand! Det er nok et af de mest anvendte råd, når solen bager. Men det er ikke bare, når solen skinner, at vi skal være…
Sådan kan du komme i gang med den gode løbevane
Man kan næsten ikke tænde for fjernsynet, før man møder anbefalinger om motion og en varieret kost. Derfor ved langt de fleste danskere også, at det er vigtigt, at man…
Spis rigtigt og få mest muligt ud af din træning
Der skal noget ordentligt brændstof på maskinen, før det kan køre optimalt. Vi forventer ikke, at vores bil kan køre, hvis vi fylder den med med den forkerte type brændstof…
Husker du at holde hviledage?
Selvom du er i god form, så har din krop brug for hviledage mellem dine træningspas. En hviledag betyder, at du ikke løbetræner eller dyrker anden hård motion, men du…
Kompression til den flittige løber
Som sportsudøver, hvad end det er løb eller en anden sportsgren, så er det klart for de fleste, at restitution er vigtigt. Det er vigtigt at give sin krop en…
Få rigeligt med væske i din aktive hverdag
De fleste er godt klar over vigtigheden i at få rigeligt med væske, når man er aktiv. Det er nemlig rigtig vigtigt, at man sørger for at få en masse…
Få penge tilbage, hvis dit fly er forsinket
Når flyet er forsinket, mister du som regel en feriedag, og det kan være til stor frustration for dig. Hvis du kender dine rettigheder, kan du få kompensation. …
Brug for finansiering af nyt eller ekstra løbeudstyr?
Løb er en super fed og ovenikøbet meget sund interesse, du kan dyrke i din fritid. Det er både for børn og voksne, ung som gammel, og kan faktisk være…
Gør din løbetur sjovere
Mange af os kender nok det med, at vi rigtig godt kunne tænke os, at vi syntes det var fedt at løbe en tur en gang imellem. Tværtimod ser mange…
Slap efter en god løbetur
Det er ikke nogen hemmelighed, at det kan være hårdt at være aktiv. Man skal have brugt sin krop og have pulsen helt i vejret, således man kan mærke på…