Hvad skal du lave, når du restituerer fra løbetræningen?
Tro det eller ej, men en kæmpe del af ens løbetræning afhænger af din restitution. Det er vigtigt at få slappet af i sine muskler, både for at blive bedre…
Gode råd til din udendørstræning
Sommeren er over os. Det betyder lange lyse aftener og lune dage. Er du en træningsnørd som elsker din daglige træning? Så er der rigtig god grund til at rykke…
Det kan være dyrt at starte med at løbe
Vi lever i dag i en tid, hvor der skyller en bølge ind over os. Den bølge har med sundhed at gøre, og heldigvis er der mange, der vælger at…
Styrk din krop med sund mad, og opnå bedre resultater
Måske oplever du, at du træner og træner uden at opnå bedre resultater? Det kan også være, at du lidt for ofte går sukkerkold på halvvejen og får en dårlig…
Få den perfekte bikinikrop på ingen tid
Nu hvor sommeren så småt er trådt frem, så er der mange, som hopper i bikinien. Hvis du gerne vil have den perfekte bikinikrop, men ikke er kommet helt i…
Løbetræning er godt for din grundform i basketball
Basketball sæsonen er gået på hæld, og du skal i gang med en kedelig off season. Men den er ekstremt vigtig, hvis du skal have et forspring når sæsonen…
Sæt krydderi på din løbemotion
Løb ved man hvad er. Men for nogle er løb svært at holde motivationen oppe. Det er der heldigvis råd for. For løb er ikke bare løb. Orienteringsløb Er du…
Find de helt rigtige gadgets til din telefon
Hvem elsker ikke gadgets til telefonen? Måske du lige har købt en spritny og lækker smartphone, som du gerne vil peppe lidt op? Det er der heldigvis mange muligheder for.…
Sådan får du sat skub i motivationen
Sommeren har for alvor ramt Danmark, og det vil for mange sige, at det er på tide at komme ud og røre sig lidt. Nu er der ikke længere nogen…
Hvad skal du lave, når din krop restituerer
Når man er vant til at løbe eller træne meget, må man sommetider holde pauser, så kroppen kan restituere. Det kan man dog godt blive rastløs af, når man plejer…