Sådan passer du godt på dig selv, når du løbetræner
Motion er sundt, sundt er godt. Det er en meget normal indstilling, når det kommer til fysisk aktivitet, men der er dog nogle forholdsregler, der er gode at tage. Det…
Kom i gang med at dyrke motion i hverdagen
Det er ikke nogen hemmelighed, at der skyller en bølge ind over os. Og denne gang er der heldigvis tale om en ganske fornuftig en af slagsen. Den har nemlig…
Motion kan forebygge fremkomsten af åreknuder
Åreknuder (også kaldet varicer) er udvidede, slyngede blodårer, der kan ses gennem huden. De opstår typisk på læggen eller låret. De er ikke farlige, hvorfor det er de færreste, der…
Sådan kommer du i gang med løbetræning
Når man beslutter sig for at gå i gang med træning, og specielt løb, kan det virke lidt uoverskueligt at starte. Der er mange ting at holde styr på, og…
Mobilitet og smidighed er en god kombination med løb
Det er vigtigt at motionere og spise sundt, og der er også mange, der har valgt at tage de gode råd til sig. I dag er der dog mange danskere,…
Guide: Sådan kan du få styr på dine sportsskader
Følgende artikel er betalt og udarbejdet i samarbejde med de hjemmesider, der linkes til. I dag oplever mange danskere forskellige problemer i forbindelse med sport og motion. En undersøgelse fra…
Hold dig sund og rask med løbetræning i eget tempo
Der findes mange grunde til, hvorfor du skal løbe. Løb giver dig mentalt overskud og velvære, og det er en god træningsform til at holde livsstilssygdomme som diabetes og forhøjet…
Sådan kan du komme i gang med den gode løbevane
Man kan næsten ikke tænde for fjernsynet, før man møder anbefalinger om motion og en varieret kost. Derfor ved langt de fleste danskere også, at det er vigtigt, at man…
Husker du at holde hviledage?
Selvom du er i god form, så har din krop brug for hviledage mellem dine træningspas. En hviledag betyder, at du ikke løbetræner eller dyrker anden hård motion, men du…
Gør din løbetur sjovere
Mange af os kender nok det med, at vi rigtig godt kunne tænke os, at vi syntes det var fedt at løbe en tur en gang imellem. Tværtimod ser mange…