Gode råd til din udendørstræning
Sommeren er over os. Det betyder lange lyse aftener og lune dage. Er du en træningsnørd som elsker din daglige træning? Så er der rigtig god grund til at rykke…
Styrk din krop med sund mad, og opnå bedre resultater
Måske oplever du, at du træner og træner uden at opnå bedre resultater? Det kan også være, at du lidt for ofte går sukkerkold på halvvejen og får en dårlig…
Få den perfekte bikinikrop på ingen tid
Nu hvor sommeren så småt er trådt frem, så er der mange, som hopper i bikinien. Hvis du gerne vil have den perfekte bikinikrop, men ikke er kommet helt i…
Sæt krydderi på din løbemotion
Løb ved man hvad er. Men for nogle er løb svært at holde motivationen oppe. Det er der heldigvis råd for. For løb er ikke bare løb. Orienteringsløb Er du…
Sådan får du sat skub i motivationen
Sommeren har for alvor ramt Danmark, og det vil for mange sige, at det er på tide at komme ud og røre sig lidt. Nu er der ikke længere nogen…
2006 Wilson Kipketer – et tilbageblik på Danmarks kendeste 800-meter løber
I dag lever han en tilværelse tilbagetrukket fra rampelyset, men i løbet af 1990erne og indtil han trak sig tilbage i 2005, var han totalt dominerende på især 800-meter distancen…
Sørg for at både du og din virksomhed er i form
Når man skal drive en virksomhed, er det vigtigt, at man har overskud, motivation og godt humør, som alt sammen skal smitte af på medarbejderne, således der kommer et godt…
Sørg for at dine fødder altid er klar til en løbetur
Der er i dag rigtig mange, der er begyndt at motionere. Og det er lige meget, om der tages et kig på de mange efterhånden meget overfyldte fitnesscentre eller de…
Præstér bedre under løb med en god nats søvn
Når kroppen presses til det yderste – for eksempel i forbindelse med en sportspræstation – er det vigtigt, at den får lov til at hvile inden og efter belastningen. Og…
Løb for nybegyndere – sådan kommer du bedst i gang
Måske sidder der stadig lidt ekstra kilo fra julens mange lækkerier? Eller også ønsker du bare at gøre noget godt for din krop og dit helbred ved at få noget…