Bliv klar til skiferien med disse træningsøvelser
Vinter betyder sæson for skiferier. Skiferier betyder en masse hygge og varm te med familien og måske et par ture til Afterski med vennerne. Men det betyder også lange dage…
NYC Marathon – en oplevelse for livet
NYC Marathon er klart løbet over alle løb – i byen over alle byer! Det er et af de største maratonløb i verden og ikke nok med, at man kan…
Glem slankekuren – hyr en dygtig personlig træner
En stor del af den danske befolkning kan desværre betragtes som overvægtige. Når kiloene først har sat sig, kan de være utrolig svære at komme af med igen. Det må…
Årstiden er helt rigtig
Post-juleferiekroppen er et reelt fænomen, der rammer de fleste danskere. Efter flere uger med hygge, æbleskiver og masser af gløgg, flæskesteg og sovs, så kan mange af os godt mærke…
3 myter om kost til løbere
Der findes masser af myter om mad. Man kan ikke slå op i et ugeblad uden at finde den nye perfekte kur, og i sundheds- og fitnessmiljøet bliver der vidt…
Motiver dig selv til en løbetur i kulden
Det er måske ingen sag for dig at komme ud at løbe når vejret er mildt og flot, men hvordan kan man motivere sig til at holde fast i rutinen…
Tag løbeturen indendørs
Vinteren nærmer sig og kulden er atter ved at markere sig over det danske land. For en hel del ivrige løbere betyder det også, at det bliver sværere og sværere…
Nye og anderledes træningstendenser vinder frem
Løb er og vil formentlig altid være mange menneskers foretrukne træningsform, i hvert fald når det kommer til konditions- og cardiotræning. Løb kan nemlig klares på blot en halv time,…
Få mest muligt ud af din træning – også når du er hjemme
Mange mennesker bryder sig ikke om at dele deres træning med andre, eller at andre kan se dem, når de træner. Det kan have den konsekvens, at man ikke får…
Aktivering er vigtigt for dit barn
Det er vigtigt at holde sig aktiv. Din krop har brug for at holde sig i gang. Det ved du sikkert allerede, men det er især vigtigt, at dit barn…