Sådan vælger du fodtøj mod hælspore
Skader kan være irriterende, hvis du gerne vil ud og løbe. Fodskaden hælspore er noget, som mange danskere bliver ramt af. Det kommer tit af at stå for meget op,…
Sådan forholder du dig til en skade, der holder dig fra at løbe
Der er ikke mange, der kan leve et fysisk aktivt uden at opleve en skade på et eller andet tidspunkt. For nogle er en skade ikke noget, der betyder så…
Starterpakken til løberen
Motion er vigtigt, fordi det har rigtig mange sunde følgevirkninger. Både for krop og sjæl. En af de mest populære motionstyper har altid været løb. Det er simpelt og nemt…
Sådan kombinerer du din løbetræning med en travl hverdag
Vi mennesker lever i en tid, hvor vi generelt har en travl hverdag. Dette kan gøre det svært at få kombineret ens passion for løb, med alle de andre daglige…
Sådan finder du julegaven til ham, der elsker at være aktiv
Du har måske en kæreste eller en bror, som du ved elsker at dyrke sport. Han er typen, der altid er aktiv, og han elsker at løbe en tur uanset,…
Gaven til ham, hende eller dem som løber meget
Kender du nogen, som løber rigtig meget, og som gerne lige løber en omvej, for nu er der jo tid, og det skader jo faktisk ikke? Så ved du også,…
Mere bevægelse i din hverdag
Mere bevægelse i hverdagen behøver ikke nødvendigvis bestå af sport, løbeture og daglig motion. Det er tilladt at starte i de små. Mange af os sidder ned rigtig mange timer…
Hvad er restituering?
Når du træner op til et løb, er det vigtigt, at du husker at restituere ordentligt imellem dine træningspas. Restituering er den tid, hvor din krop får lov til at…
Spis rigtigt og få mest muligt ud af din træning
Der skal noget ordentligt brændstof på maskinen, før det kan køre optimalt. Vi forventer ikke, at vores bil kan køre, hvis vi fylder den med med den forkerte type brændstof…
Kompression til den flittige løber
Som sportsudøver, hvad end det er løb eller en anden sportsgren, så er det klart for de fleste, at restitution er vigtigt. Det er vigtigt at give sin krop en…