Artikler

Faurschou slutter som nummer 15 til Berlin Marathon 2009 I søndags præsterede den 26 årige Herning løber, Jesper Faurschou, en fantomtid, da han til Berlin Marathon løb 2:17,33, hvilket gav…

Introduktion Mange mennesker, der dyrker fysisk aktivitet på enten motionsplan eller eliteplan, tillægger muskelmassen en stor betydning for deres sportsgren. Dette kan være af enten præstationsmæssige årsager, eller mere æstetiske…

Knæk dig selv med Tabataintervaller Hvad kan du egentlig opnå med bare 4 minutters løb? Faktisk en hel del. Det handler blot om at køre dig selv så hårdt så…

Haile Gebrselassie – Etiopiens løbestjerne Gebrselassie er en af de største hvis ikke den største løber i historien. I løbet af sin karriere har han vundet adskillige verdensmesterskaber lige fra…

Vigtigheden af jern De færreste tænker over vigtigheden i at få tilstrækkelig med jern gennem kosten. Jern har dog en afgørende betydning indenfor udholdenhedssportsgrene som løb. Jern er en nødvendighed…