Som løber træner du oftest op imod specifikke mål. Det kunne være en bestemt distance, en bestemt placering eller en bestemt tidsgrænse. Du har helt sikkert mærket sommerfuglene i maven før et vigtigt løb, og de kan være både til gavn og besvær. Det er helt normalt at være nervøs op til et løb, men for nogle kan det også være med til at ødelægge de vigtige forberedelser. Og hvis du eksempelvis er maratonløber eller generelt glad for de lange distancer, ved du også, at du kun har 2 – 3 skud i bøssen per sæson.
Hvis du døjer med præstationsangst er der heldigvis en masse, som du kan gøre. Det er dog ikke nødvendigvis nogen let rejse, men hvis du bare tager et lille skridt ad gangen, skal du nok komme tættere på målet. Derfor kan du i de følgende to afsnit af denne artikel få et par tips og tricks til, hvordan du kan komme din præstationsangst til livs.
Find en dygtig hypnotisør
Hypnose kan gøre en stor forskel, når det kommer til præstationsangst. I hvert fald hvis du finder én, som er ekspert inden for dette område. Sådan en finder du i København under navnet Kasper Fredholm. Han er en hypnotisør i København, der allerede har hjulpet en masse mennesker af med deres præstationsangst. Hvis du altså ofte sover dårligt om natten i dagene op til et vigtigt løb, vil du med stor sandsynlighed have gavn af hypnose mod præstationsangst.
Forbered dit løbeudstyr dagen før
For at gøre selve løbsdagen så overskuelig som overhovedet muligt, kan det være en stor hjælp, hvis du forbereder dit løbeudstyr dagen før. Læg løbetøjet frem, sæt chippen på plads, lad løbeuret op og bland dine energiforsyninger allerede dagen inden. På den måde får du mere ro i hovedet om natten, og så er der større chance for, at du kan sove.
