En sund krop er dit stærkeste værktøj til at bekæmpe eventuelle sygdomme. Flere undersøgelser peger på, at en sund livsstil med godt kost og motion kan modvirke en lang række kræftsygdomme.
Derfor er der mange gode grunde til, hvorfor løbetræning bør være en fast del af din hverdag. Læs mere her.
Derfor kan løbetræning forebygge kræft
Når du får gang i blodomløbet og sved på panden, så holdes din indre betændelsestilstand automatisk nede. Det kan for eksempel modvirke kronisk inflammation i kroppen, men også alvorlige sygdomme som kræft.
Jo sundere din krop er jo modstandsdygtigere er den for at bekæmpe og forebygge sygdomme. Så når du trække i løbeskoene, så gør du dig selv og dit helbred en kæmpe tjeneste.
Immunforsvaret styrkes
Vores immunsystem stimuleres og styrkes gennem alle former for træning. Jo stærkere dit immunforsvar er, jo bedre er det rustet til at stå imod de grimme sygdomme.
Hvis du har mistanke om kræft i kroppen, handler det om at søge lægehjælp hurtigst muligt. Selvom du holder en sund livsstil, kan det naturligvis godt hænde, at du bliver alvorligt syg. Heldigvis findes der dygtige læger med mange års erfaring inden for alvorlige sygdomme som for eksempel hudkræft. På https://hudkraeftklinikken.dk/ kan du komme uden om den lange venteliste og lynhurtigt komme i behandling.
Løbetræning bekæmper overvægt
Det siger måske sig selv, at motion er en vigtig komponent i forhold til vægttab. Faktisk er overvægt en af de største årsager til at man udvikler kræft. Dette betyder altså, at der er langt mindre risiko for at blive ramt af kræftsygdomme, hvis du holder vægten nede gennem regelmæssig motion.
Vægttab handler om mere end bare de gode kostvaner, det handler også om at forbrænde energi. Løbetræning er en af de bedste midler til at forbrænde masser af energi på kort tid. Motion er altså den direkte vej til at skyde fedtforbrændingen i vejret, som samtidig reducerer risikoen for kræftsygdomme.
Hjælper motion hvis jeg allerede har kræft?
Selv hvis du døjer med kræftsygdomme, så skal du ikke give op på motionen. Ikke nok med at motionen fortsat styrker immunforsvaret, så mindsker det også bivirkningerne ved din sygdom og kan hæmme at kræften spreder sig yderligere. Blot en lille løbetur hver anden dag kan altså gøre en verden til forskel for dit behandlingsforløb.
Efter dit behandlingsforløb kan det også hjælpe dig til at komme lettere igennem din genoptræning, så du lynhurtig kommer tilbage i din sunde krop igen.
