Motion er mange af os vilde med, men det kan spænde vidt, hvilke sportsgrene vi hver især vil dyrke. Nogle går meget op i løb og vil gerne opnå at kunne tilbagelægge lange distancer på deres fødder, og andre vil hellere spillere holdsport. I denne artikel kan du finde et par tips til, hvis du vil træne op til et maraton.
Læg en realistisk plan
Det første, du kan gøre, er at sætte dig for at udarbejde en træningsplan, der er både effektiv og realistisk. Det kan variere fra person til person, hvordan denne plan skal se ud for at leve op til de to ting. Føler du dig ikke i stand til selv at lave denne plan, kan du evt. række ud efter en personlig træning eller en anden fagperson, der har erfaring med sådanne opgaver.
Det er desuden lettest at træne op i sit nærområde, for så er der ikke transport til træningslokationen. Bor du i Vejen, kan du desuden muligvis finde interesse i at læse på Vejen Netavis, hvor du kan læse artikler om alt fra lokale anliggender i Vejen til nationalgældende pressemeddelelser og andet.
Vær dedikeret
At løbe et maraton er ikke noget, man kan gøre ved blot at rejse sig fra et filmmaraton på sofaen og trække i de aflagte træningssko. Det kræver engagement og dedikation. Derfor vil du for eksempel være nødt til at ofre andre ting, hvis du har en deadline for at nå dit mål.
Gør det i fællesskab med andre
Alting har det med at blive lidt sjovere, når man gør det sammen med mennesker, man holder af og hygger sig med. Du kan derfor med fordel finde en veninde eller kammerat, som har lyst til løbe maratonet med dig eller måske blot at være med på nogle af løbeturene op til.
