Ønsker du et rygestop, men synes du, det er svært at sige farvel til cigaretterne? For nogle er en kold tyrker den bedste vej til et rygestop, hvor andre har brug for nogle redskaber til at holde snuden i sporet. Og det er altså ikke flovt ikke bare sådan lige at kunne stoppe med at ryge – rygning er en afhængighed, som det er svært at vænne kroppen fra.
Et rigtig godt redskab til et succesfuldt og varigt rygestop er Nicorette QuickMist. QuickMist er god, fordi effekten sætter så hurtigt ind – faktisk tager det ikke mere end 60 sekunder for QuickMisten at få dig til at føle en langt mindre trang til at ryge.
Hvad er Nicorette QuickMist?
Nicorette QuickMist er en mundspray, der indeholder nikotin. Bruger du den, lige når du mærker rygetrangen opstå, bliver din rygetrang mindre, fordi du får nikotinen, som din krop kalder på, ind i kroppen. Når du bruger sprayen, optager du nikotinen via dine slimhinder i munden. Her optages den hurtigt, hvilket er grunden til, at du kan mærke trangen til at ryge blive mindre på bare ét minut.
Sådan bruger du Nicorette QuickMist
QuickMisten sprayes direkte ind i munden, når du mærker rygetrangen presse sig på. I starten giver det sandsynligvis mening for dig at bruge den, hver gang rygetrangen melder sig – altså hver gang, du ellers ville have taget en cigaret. Når du så mærker virkningen af nikotinen, så kan du med fordel skynde dig at finde noget at bruge dine hænder til – bladr i en bog, sæt dig til at strikke, eller gør netop det, der kan holde dine hænder beskæftigede, så dine fingre ikke savner at holde om en cigaret.
Efter en periode skal du trappe ud af brugen af Nicorette QuickMist. Det skal du gøre, når du har fået styr på din trang til cigaretter, og når du derfor føler dig klar til at lægge rygningen helt bag dig. Det kan tage uger, måneder eller endnu længere tid. For mange vil det være en god ide langsomt at nedtrappe brugen af QuickMisten i løbet af tre måneder og så herefter fase den helt ud.
Et rygestop kræver også en stor portion vilje
Når du bruger sprayen, får du naturligvis ikke helt den samme oplevelse, som du gør, når du ryger en cigaret. Mange oplever derfor – særligt i starten – at de også virkelig savner at stå og ryge en cigaret, selvom deres behov for nikotinen faktisk er dækket.
Derfor må det altså lige nævnes, at et succesfuldt rygestop ikke er noget, du kommer sovende til – heller ikke selvom du benytter gode rygestopredskaber som i dette tilfælde Nicorette QuickMist. Du bliver nødt til også at have en klar indre motivation for at stoppe med at ryge, for at du vil lykkes med dit projekt. Et produkt som QuickMisten skal du derfor se som et redskab, der hjælper dig i din rejse mod at blive røgfri, og som er et supplement til din egen motivation for at stoppe med at ryge.
