Loebesiden
  • Forside
  • Beregninger
  • Artikler
  • Forum
  • Loeberuter
  • TILMELDING
  • LOG IND
Forum
Loebesiden
Loebesiden
  • Forside
  • Beregninger
  • Artikler
  • Forum
  • Loeberuter
  • Motion

Guide: kom i form og få et sundere livsstil

  • 16. november 2021
  • Redaktionen
Total
0
Shares
0
0
0

Der er i dag meget snak om, hvordan man kan leve sundere i hverdagen. Hvis det er noget, som du er interesseret i, er der mange måder hvorpå, du kan opnå dette. det handler bare om at finde en rutine, som fungerer for dig, og derefter holde fast i den. Det kan være en god ide at finde en form for motion, som du synes, er sjovt.

 

På den måde vil det nemlig være langt nemmere at motivere sig selv til, at få dyrket noget motion, selvom man har en travl hverdag. Måske du kan forsøge med øvelser med elastik, løb, cykling eller lignende?

 

Find ud af, hvilket motion du kan lide

Når man skal i gang med sund livsstil, er det sværeste sommetider at vedholde motivationen, når det kommer til træning. Det kan derfor være smart i første omgang at finde ud af, hvilke former for motion, som man kan lide.

 

Du kan eventuelt prøve at løbe, og finde ud af, om det er noget for dig. Det er altid en god ide at give de forskellige træningsformer en chance, inden du beslutter dig for, om det er noget, som du kan lide. Du vil helt sikkert ikke være sikker på, om du kan lide at løbe efter blot en enkel løbetur. Du kan også forsøge dig med motion som cykling, svømning, styrketræning og lignende.

 

inddrag sundere mad i hverdagen, og hold træningen ved lige

hvis du ønsker at denne nye og sundere livstil skal vare ved, er det vigtigt, at du er vedligeholdende, og bliver ved med at motivere dig selv til at fortsætte. Det gælder både træningen, men også den mad, som du spiser i hverdagen. Sørg for at spise varieret, og find frem til en god og balanceret kost, som fungerer for dig.

 

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Redaktionen

Previous Article
  • Udstyr

Kom igen med løbetræningen – sådan forbereder du dig

  • 16. november 2021
  • Redaktionen
View Post
Next Article
  • Motion

Tips: En aktiv livsstil som en naturlig del af hverdagen

  • 24. november 2021
  • Redaktionen
View Post

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

  • BEREGNINGER
  • Nyttige formler
  • Pulstræning
  • Beregn kondital
  • Vægttab og løbetid
  • Beregn BMI
  • Aldersgradueret tider
  • Energiforbrug ved løb
  • Fedtprocent efter vægttab
  • Flere beregninger

Loebesiden
  • Forside
  • Beregninger
  • Artikler
  • Forum
  • Loeberuter
Din guide til løbetræning. Find nyttig viden om løb til 5 km, 10 km, halvmarathon og marathon. Vælg et effektivt løbeprogram. Lær om pulstræning, intervaltræning og diskuter i forumet.

Input your search keywords and press Enter.