Det er vigtigt at holde sig aktiv. Din krop har brug for at holde sig i gang. Det ved du sikkert allerede, men det er især vigtigt, at dit barn holder sig aktiv. Dit barns krop er under udvikling og vokser nærmest hele tiden. Det er vigtigt, at dit barn holder sig aktiv, for at kroppen kan følge med udviklingen. Det er nemlig yderst sundt for kroppen, at den bliver aktiveret under sin vækst. Har dit barn svært ved at være aktiv, eller er motivationen der ikke helt, kan det være en god idé, at du hjælper lidt på vej. Vi giver dig her nogle gode råd til, hvordan du aktiverer dit barn.
Lav noget sammen med dit barn
Når du skal aktivere dit barn, er det vigtigt, du prøver at være lidt kreativ. Det hjælper ikke noget, at du bare beder dit barn om at løbe en tur. Det vil junior sikkert ikke finde særlig underholdende. Prøv at finde på noget, som I kan lave sammen. Det bliver langt sjovere, hvis I kan lave noget 7underholdende sammen. I kan løbe rundt i haven og spille lidt fodbold, lege med en frisbee eller noget helt andet. Det skal være noget, I synes er sjovt, men som samtidig involverer en eller anden form for aktivitet.
Motivation er vigtigt
Når du skal have junior i gang med at være mere aktiv, er det afgørende, at du er motiverende. Hvis du ikke er motiveret for det, vil dit barn heller ikke være det. Med den rette motivation bliver det lidt sjovere at være aktiv. Du kan være motiverende ved at komme ind på alle de gode ting, dit barn får ud af det. Fokusér på, hvor sjovt det er, og at det er rart at komme ud og røre sig lidt.
En efterskole kan være en god løsning
Er dit barn i teenagealderen, begynder det at blive endnu svære at motivere barnet til aktivitet. Der skal nogle gange andre midler til. En løsning kan være en efterskole, hvor der er fokus på sport. En fodboldefterskole som et alternativ til 8., 9. eller 10. klasse er ofte en rigtig god måde at få aktiveret dit barn på. Motivationen kan være, at dit barn kommer til at få en masse nye venner, samtidig med at barnet bliver bedre til at spille fodbold.