Den rette yogamåtte er afgørende for, at du opnår balance og optimale forhold under dine yogaøvelser. Yoga er en særdeles populær disciplin blandt danskerne, og mange bruger øvelserne til at opnå en bedre balance og forbindelse mellem kroppen og sindet. Alle kroppens muskler er i spil under en yogatime, og flere af øvelserne kan være vanskelige at udføre, hvis man er ny indenfor yoga. Af den grund er den rette måtte et must, da denne kan gå ind og hjælpe ved udførelsen af øvelserne i form af at skabe balance for din krop.
Er der forskel på en almindelig træningsmåtte og en yogamåtte?
Det korte svar på, om der er forskel på en almindelig træningsmåtte og en yogamåtte, er ja. Oftest vil der nemlig være forskel i måtternes tykkelse, alt efter hvad de primært anvendes til. Da mange yogaøvelser foregår stående, er det vigtigt, at du kan stå på yogamåtten uden at glide eller miste balancen, og derfor er denne måtte for det meste tyndere end den almindelige træningsmåtte. Samtidig er mange yogaøvelser særdeles avancerede, og du kan altså godt komme ud i nogle stillinger, hvor det er vanskeligt at holde balancen. Her gælder det om at stå på et solidt underlag, der giver optimale forudsætninger for at holde balancen. En træningsmåtte bliver modsat yogamåtten ofte brugt til at ligge på, imens diverse træningsøvelser udføres. Af den grund er træningsmåtter ofte tykkere, da de derved sikrer en bedre komfort under træningen. For det meste er måtter til yoga omkring 4 mm tykke, mens træningsmåtter er omkring 1 cm. Dog er det ikke sådan, at du ikke kan bruge yogamåtten til andre træningsøvelser – eller omvendt. For at opnå det mest optimale underlag til din træning bør du dog gå efter den måtte, hvor tykkelsen er mest velegnet til dine specifikke øvelser.
Hvorfor bør jeg købe min egen måtte?
I de fleste fitnesscentre og andre steder, hvor du kan dyrke yoga, er der mulighed for at låne en måtte til yoga. Dog vælger mange at investere i deres egen måtte, og det kan der være flere årsager til. En af de væsentligste skyldes et spørgsmål om hygiejne. I løbet af en yogatime kan du nemlig nemt komme til at svede, og mange steder bliver yogamåtterne ikke rengjort efter brug. Det kan du undgå ved at købe din egen måtte og medbringe den til dine timer. På den måde styrer du selv, hvem der bruger måtten, ligesom du kan sørge for den nødvendige rengøring.
Hvordan finder jeg den rigtige model?
Selvom mange yogamåtter kan synes forholdsvis ens, er der alligevel forskel på de forskellige modeller. Når du skal ud og købe ny måtte, er det først og fremmest vigtigt, at du tjekker, hvor skridsikker måtten er. Det er nemlig vigtigt, jævnfør tidligere, at du kan stå solidt fast på måtten, ligesom den ikke må kunne glide rundt på gulvet, når du anvender den. Derudover kan du kigge på måttens størrelse, som også kan variere fra model til model. Ved du eksempelvis, at du ofte skal have yogamåtten med på cyklen, er det garanteret en god idé at vælge en lettere model, der tilmed er nem at rulle sammen og smide bag på cyklen. Sidst, men ikke mindst kan du også overveje, hvilket design du foretrækker, da måtterne fås i mange forskellige farver og mønstre.
