En skridttæller er først af alt det perfekte redskab til at hjælpe dig med at holde styr på, hvor mange skridt du får gået i løbet af en dag eller lignende tidsrum, men derudover er den også med til at give dig motivation til at få gået mere. Du bliver nemlig med en skridttæller løbende mindet om, hvor mange skridt du har gået, og når du tænker det sammen med, hvor mange skridt du føler, du burde gå, så kan det sagtens ske, at du får lyst til at komme ud på en lille ekstra tur.
Skridttæller – hvor mange skridt om dagen?
Det tal, du kan gå ud fra som dit udgangspunkt, hedder 10.000. Det er nemlig det antal skridt, det anbefales, at du får gået på en gennemsnitlig dag. Går du mere, har du gjort det rigtig godt og overgået det forventelige gennemsnit, og går du mindre, er der noget at arbejde med.
Kigger du på din skridttæller i løbet af aftenen og ser, at du har gået mellem 7.000 og 8.000 skridt, kan du for eksempel give dig selv den udfordring, at du skal ud og gå en aftentur på 2-3.000 skridt, så du når dit daglige gennemsnitlige mål. På den måde har du lige en ekstra motivation til at få gået lidt flere skridt, end du ellers ville.
De 10.000 skridt er jo en anbefaling, men det betyder ikke, at du ikke selv kan sætte dit eget personlige mål anderledes. Ønsker du for eksempel at gå 15.000 tegn, kan du jo beslutte det med dig selv, og så er det bare 15.000 skridt, der er dit mål. Så kan du gå med et stort smil på læben og vide, at du faktisk går halvanden gang så meget som det officielle anbefalede mål – det er da sejt!
Hvad koster en skridttæller?
Der er mange skridttællere på markedet, og af samme grund kan du også få skridttællere til mange forskellige priser. Faktisk kan det også være – at du i form af din smartphone – kan få en skridttæller helt gratis. Har du en smartphone, kan du nemlig downloade en skridttæller som app – og i nogle smartphones er en skridttæller indbygget helt automatisk.
Dog skal det siges, at en skridttæller ikke er særlig dyr. Du kan nemlig få gode og præcise skridttællere til en pris på helt ned til omkring 100 kr.
Hvilken skridttæller er bedst?
Skridttællere fås i forskellige udformninger. Og naturligvis er det til en vis grad smag og behag, hvilken skridttæller der er bedst for dig. Går du meget op i at tælle dine skridt, og vil du gerne gøre det på daglig basis, kan det dog være rigtig smart at købe en skridttæller i form af et armbånd, som du hele tiden har på, og som derfor hele tiden tæller dine skridt for dig.
Ønsker du at bruge skridttælleren på særlige ture eller bare generelt mere sjældent, kan du dog også vælge en skridttæller i form af en lille firkantet boks med et display.
