Det kan være en vanesag, hvor meget du bevæger dig i din hverdag, hvorfor det måske også kan være svært at ændre fra den ene dag til den anden. Ikke desto mindre, kan du jo godt have et ønske om at integrere sport og motion i din hverdag. Derfor er der her nogle idéer, der måske kan inspirere dig, til at nå dit mål.
Tag et år på idrætsefterskole eller -højskole
Dette råd passer sig måske mest til en specifik aldersgruppe af unge mennesker, da disse primært er målgruppen for landet efterskoler og højskoler. Men hvis du passer ind i denne demografi, kan det være en rigtig god måde, at få idrætten ind i hverdagen. Her kan du i mange tilfælde vælge en sport, som du måske kender eller som du gerne vil udforske, hvoraf denne ofte vil blive skemalagt på lige fod med andre fag. Derpå er der altså stærk motivation til at møde op og deltage. Derudover kan motion for nogle være en sjovere affære, når den dyrkes i en sportsgren eller blot sammen med andre. Og på den måde får du altså hurtigt vanen med bevægelse i hverdagen ind under huden, som du så må forsøge at holde fast i når opholdet er slut. Hvis du leder efter en efterskole, kan du eventuelt undersøge stidsholt.dk.
Find sport du synes der er sjov
Er du ikke umiddelbart i stand til at tage på efter- eller højskole af den ene eller den anden årsag, så kan du jo alligevel lade dig inspirere af den metodik, der står bag. Langt hen af vejen, kan det handle om at gøre motionen sjov, hvilket du måske kan opnå gennem en given sportsgren eller ved at træne sammen med andre. Det kan selvfølgelig også være, at du synes det er fedest at træne alene, så det bliver lidt alene tid.
