Haile Gebrselassie

Haile Gebrselassie – Etiopiens løbestjerne

Gebrselassie er en af de største hvis ikke den største løber i historien. I løbet af sin karriere har han vundet adskillige verdensmesterskaber lige fra 1500 m til marathon. Siden han startede med at løbe, er det blevet til 2 olympiske titler (1996 og 2000) og 9 verdensmestertitler. Han har hele 21 gange slået verdensrekorder på forskellige distancer. Idag kendes han bedst som indehaveren af verdensrekorden på marathondistancen i tiden 2:03:59 sat i Berlin 2008.

 Personlig data
 Født 18. april 1973
 Vægt 56 kg
 Højde 165 cm
 Maxpuls 190 slag/min
 Hvilepuls 40 slag/min
 Tophastighed 34,8 km/t

Haile Gebrselassie har, siden han var en lille dreng, løbet meget. Han voksede op på en gård i Etiopien i en søskendeflok på 9. Hver dag måtte han løbe 10 km til og fra skole med sine skolebøger under armen. Hans løbeteknik har derfor været præget af en noget utraditionel stil, hvor højre arm er løftet en smule, som havde han stadig skolebøgerne under armen. Da Gebrselassie var 16 år gammel løb han sit første marathon i landets hovedstad og gennemførte i tiden 2:48. Dette blev starten på hans lange karriere, der stadig den dag i dag kører på fuld tryk.

Gebrselassie træner 3 timer dagligt fordelt på 14 ugentlige træningspas, heraf 11 pas med løbetræning og 3 pas med gymnastik, hvor der arbejdes med styrke og smidighed. Ugentlig bliver det til ca. 210 km løb.

Mandag
Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Morgen 20 km løb 30 km løb 20 km løb 30 km løb 20 km løb 30 km løb 20 km løb
Aften 10 km løb 50 min gym 10 km løb 50 min gym 10 km løb 50 min gym 10 km løb

Træningstempoet ligger for det meste på 3:30-4:00 min/km (15-17 km/t), og der trænes sjælent i marathontempoet på under 3:00 min/km (over 20 km/t). Til gengæld træner Gebrselassie i den tynde etiopiske bjergluft i optil 3000 m højde, hvilket han selv mener, har bidraget til hans store success.

Bedste tider
1500 m 3:33
3000 m 7:25
5000 m 12:39
10000 m 26:22
15 km 41:38
Halvmarathon (21,1 km) 58:55
Marathon (42,2 km) 2:03:59

Haile Gebrselassie bor idag i Etiopiens hovedstad, Addid Abeba, med sin kone Alem. Sammen har de 4 børn.

Gebrselassie er kendt i området for at have bygget flere skoler og kontorbygninger. Han har en årsindtægt på over 6 millioner årligt.

Gebrselassie har erklæret, at han vil være den første løber, der kommer under 2 timer på marathondistancen. Det bliver spændende at se, om det på et tidspunkt lykkes, og hvad han kan byde på de næste år frem i tiden.

Interessante videolinks:

Verdensrekort Berlin Marathon   Verdensrekort 5000 m   5000 m dyst mod Craig Mottram