Riegls formel til beregning af konkurrencetider

Som et alternativ til VDOT-beregning giver Riegels beregning også mulighed for at beregne potentielle konkurrencetider.


Det er herunder muligt at beregne en tilnærmede tid på en distance udfra en tid på en anden distance. Ønsker du fx. at finde ud af, hvor hurtigt du kan løbe et marathon med udgangspunkt i din seneste 10km tid, så kan det lade sig gøre her.

Forskeren Pete Riegel har udviklet en formel til dette formål, der går ud på, at der mistes 6% af hastigheden, hver gang distancen fordobles. Udviklingen er dog behæftet med en vis fejlmargin. Anvend derfor tider fra distancer, der er så tæt så muligt på den distance, du ønsker at finde tiden på, for at undgå for store afvigelser.

Beregningen giver et godt fingerpeg om, hvad man skal satse på, men der er ingen garanti for resultatet. Der kan være mange faktorer som vejr, terræn, oplagthed og korrekt disponering, der er afgørende for løbetiderne.

Indtast din seneste konkurrence distance og tid:

Distance: meter
Tid: timer minutter sekunder