Loebesiden.dk • Vis emne - Progressiv tur som begynder - hvordan?

Progressiv tur som begynder - hvordan?

Stil dine begynderspørgsmål her

Progressiv tur som begynder - hvordan?

Indlægaf Karl » fre 02 nov, 2018 13:59

Hej folkens

Jeg er netop gået i gang med at få styr på kondi'en igen, og har fundet et løbeprogram der ser både realistisk og ambitiøst nok ud til mig. Men jeg har lidt svært ved at greje, hvordan jeg som begynder løber en progressiv tur på blot 3 KM?!

For det første er min form og stil ikke så god, at jeg kan kontrollere mine omgangstider på 1KM heeelt endnu, og for det andet kunne jeg godt tænke mig et par fifs til, hvordan jeg timer mine omgange (jeg har et løbeur med GPS), og holder styr på mit tempo mens jeg løber.

Skal jeg løbe 3 KM, er jeg qua min højde og vægt nødt til at løbe ret langsomt, hvis jeg vil holde en rytme (og holde mig løbende) hele turen igennem. At variere mit tempo på 3KM virker derfor lidt overvældende på nuværende tidspunkt.

På forhånd tak!
Karl
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: fre 02 nov, 2018 13:54

Tilbage til Begyndere

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 1 gæst

cron