Loebesiden.dk • Vis emne - Frustreret :-(

Frustreret :-(

Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning

Frustreret :-(

Indlægaf Asv107 » ons 09 aug, 2017 15:20

Hej.
Jeg har nu løbet på løbebånd i små 4 mdr, startede ved 1-1.5 km og er nu over 7 km 3x om ugen :) jeg startede på båndet ene og alene af den grund at min højre læg ikke kunne holde på vejene, men i går vågede jeg pelsen og prøvede udendørs (fortov), 570m blev det til så sad den samme sted...

Er der nogen der har et bud eller endnu bedre...de vise sten for løsningen af problemet ?

Allan
Asv107
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: ons 09 aug, 2017 15:09

Re: Frustreret :-(

Indlægaf Troels Y » fre 11 aug, 2017 12:02

Da jeg startede med at løbe seriøst for et par år siden havde jeg en venstre læg som gjorde ondt efter et par hundrede meter og gjorde så ondt at jeg ikke kunne løbe efter et par km. Jeg tror det er en gammel fiber jeg fik et par år før det, men ellers ingen god forklaring. Fortsatte dog med at løbe til smertegrænsen (og måske lidt mere af og til) og på et tidspunkt gik det over. Idag et par marathon og halvmarathon senere kan jeg stadig pege på hvor det BURDE gøre ondt, men kun i uger med mere end 60km kan jeg mærke at det ulmer i læggen. Det hjælper nok ikke dig så meget, men håber på lidt lys for enden af tunnelen...
Troels Y
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: tirs 02 aug, 2016 09:35

Re: Frustreret :-(

Indlægaf Asv107 » lør 12 aug, 2017 08:01

Hej Troels.
Jeg har haft et par fiberskader i forbindelse med fodbold i netop det område hvor mit "problem" nu opstår, jeg har snakket med et par marathon løbere som råder mig til at smutte i skoven pga den blødere bund.

Det er bare forbandet at jeg kan løbe 6.5-7.5 km på båndet uden nogen form for problemer.

Lyset er jo da at jeg trods alt indenfor overskuelig fremtid runder 10 km på båndet meeeen jeg ville hellere udenfor :)

Allan
Asv107
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: ons 09 aug, 2017 15:09


Tilbage til Skader & genoptræning

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster

cron