Loebesiden.dk • Vis emne - Uren hud efter løb - hvorfor?

Uren hud efter løb - hvorfor?

Stil dine begynderspørgsmål her

Uren hud efter løb - hvorfor?

Indlægaf Snuden » tirs 10 feb, 2015 22:38

Jeg er for fire måneder siden begyndt at løbe fast 3-4 gange om ugen og er SÅ glad for det. Jeg har det meget bedre, føler mig stærkere og i bedre humør, MEN der er bare én "bivirkning", som går mig på: Siden jeg er begyndt at løbe regelmæssigt, er jeg begyndt at døje med uren hud - både i ansigtet og på ryg og bryst. Jeg går altid i bad og skifter til rent tøj lige efter løb, så jeg tænker ikke umiddelbart, at det er sveden, der kan irritere. Det er altså liiiiiiiidt irriterende og ikke så godt for selvtilliden, når man er 36 år! :(

Hvis nogle har gode råd eller ved noget om, hvad der kan gøres, tager jeg imod med kyshånd! :D
Snuden
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: tirs 10 feb, 2015 22:30

Re: Uren hud efter løb - hvorfor?

Indlægaf www.StefanStamm.dk » ons 11 feb, 2015 12:23

Jeg kender en der har haft samme problem. Løsningen var nyt løbetøj, løbe uden makeup, direkte i bad efter løb, skift af håndklæder og sengelinned ofte og så brug af noget godt fugtighedscrem. (Får du sovet nok? har hørt søvnunderskud også kan give problemer af samme art)

Jeg har selv næsten det modsatte problem, jeg får tør hud på benene (specielt om vinteren). Det holder dog ved tør hud, min hud bliver ikke synligt smukkere.

Håber det er en hjælp selvom jeg ikke kan give en meget detaljeret beskrivelse.
PR: 5K: 18:10 (1999), 10K 41:50 (2002), HM 1:41 (2015) M: 3:38:41 (2015)
Løbeblog: http://www.stefanstamm.dk (http://www.stefanstamm.dk) http://www.IkFlereUndskyldninger.dk (http://www.IkFlereUndskyldninger.dk)
www.StefanStamm.dk
 
Indlæg: 87
Tilmeldt: man 07 jul, 2014 20:45
Geografisk sted: Aarhus

Re: Uren hud efter løb - hvorfor?

Indlægaf kennethhedegaard » tors 12 jan, 2017 17:26

Jeg har haft samme problem som dig, begyndte at døje med uren hud især i ansigt og på ryggen.

Løsningen var, som der også er skrevet af Stefan, at købe nyt løbetøj med væsentlig bedre udluftning og svedtransport. Sveden bliver nødt til at komme væk fra huden så hurtigt, som overhovedet muligt. Derudover har huden virkelig brug for god udluftning under hele løbeturen.

Men dette kunne selvfølgelig ikke være problemet med ansigtet :D Jeg prøvede at købe det som hedder "Sportscreme" i Matas, og begyndte at smøre det i ansigtet inden jeg skulle løbe. Det skulle beskytte mod vind og vejr i det danske klima - og det har virkelig været effektivt!

Håber du kunne bruge mine erfaringer ;)
Driver til dagligt https://www.sportsway.dk (https://www.sportsway.dk) hvor der sælges alt indenfor sportsudstyr
kennethhedegaard
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: tors 12 jan, 2017 17:17
Geografisk sted: Vesthimmerland

Re: Uren hud efter løb - hvorfor?

Indlægaf kasperlindgren » tors 01 nov, 2018 12:41

Hejsa,

Det er jo selvfølgelig rigitg sundt at løbe. Men den uren hud opstår når porerne bliver til stoppet og ikke kan ånde. Det kan derfor, som tidligere nævnt i dette fora, være en god ide at skaffe sig noget mere åndbart træningstøj. Ellers vil en creme kunne gøre rigtig meget for dig. Især om vinteren eller de kolde måneder, er det ekstra hårdt for din hud med varm/kulde påvirkningen. Her vil jeg helt klart anbefale dig, udfra egne erfaringer at bruge en god fugtighedscreme.

Håber det hjalp dig lidt :-)

Med venlig hilsen
Kasper Lindgren, https://www.skiin.dk/ (https://www.skiin.dk/)
kasperlindgren
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: tors 01 nov, 2018 12:36

Re: Uren hud efter løb - hvorfor?

Indlægaf nørden » tors 01 nov, 2018 19:53

SPAM
PR: 10km : 39.58 (juni 2010) / ½M : 1.29.20 (april 2012) / M : 3.11.16 (oktober 2012)
http://www.endomondo.com/workouts/user/199594
Brugeravatar
nørden
 
Indlæg: 224
Tilmeldt: man 07 sep, 2009 20:07
Geografisk sted: Allerød


Tilbage til Begyndere

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 1 gæst

cron