Lændesmerter

Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning
Post Reply
JBetina
Posts: 1
Joined: Wed 03 Jul, 2019 13:28
Location: Holstebro
Contact:

Lændesmerter

Post by JBetina » Wed 03 Jul, 2019 14:17

Kan man undgå smerter i lænden under løb?

I det seneste år er jeg gået fra at have ondt i lænden til dagligt, til at kun at have smerterne en gang i mellem....

Oprindeligt kom mine lændesmerter af at sidde på kontor. I mit daglige arbejde sad jeg rigtig meget ned, selvom vi havde skriveborde der kunne hæves. En dag faldt jeg over et indlæg (https://officefit.dk/laendesmerter-gaa-vaek/)om der netop handlede om lændesmerter på kontoret og læste at et af problemerne ved stillesiddende arbejde er, at man ofte får lændesmerter og andre trælse skavanker.

Jeg begyndte efterfølgende på intervalløb og fik chefen til at købe en "kontor cykel", hvilket har hjulpet utroligt meget. Jeg er dog stadig træt af at smerter vender tilbage i perioder efter løbeture - så jeg ville høre jer om I havde nogle gode erfaringer jeg kunne bruge til at slippe af med lændesmerterne, som dukker op 2-5 gange månedligt og oftest efter løbeture :(

Post Reply