Search found 55 matches

by B.O.
Sun 12 Feb, 2017 13:27
Forum: Løbeudstyr
Topic: løbebutik London
Replies: 1
Views: 2063

Re: løbebutik London

God tur til London. En hurtigt google søgning gav følgende resultat. Er ikke klar over, om du allerede har set tråden, men måske der du finder noget du kan bruge. http://www.runnersworld.co.uk/forum/gear/running-shoe-shops-in-central-london/9461.html" onclick="window.open(this.href);return false; Mv...
by B.O.
Wed 05 Oct, 2016 21:54
Forum: Løbetræning
Topic: Sub 3 timers marathon
Replies: 21
Views: 15745

Re: Sub 3 timers marathon

Hej Defender Jeg ved ikke om jeg er en af dem der advokerer den hårde træning, da jeg selv løber over halvdelen af mine kilometer i zone 2. Men bør der under opbygningsfasen slet ikke løbes stærkt? Har personligt gerne en interval/hurtig tur om ugen. Ofte kan det være rart med nogle hurtige km i ben...
by B.O.
Thu 29 Sep, 2016 21:22
Forum: Løbetræning
Topic: Apple Watch til løb
Replies: 6
Views: 8707

Re: Apple Watch til løb

Tror spørgsmålet du skal stille dig selv er: Vil du have et ur der holder styr på dit løb og måske har nogle 'smart'-funktioner ved siden af, eller vil du have et ur med smart funktioner hvor man efterfølgende har forsøgt at gøre det kompatibelt med løbetræningen? hvis du kan svare ja til første del...
by B.O.
Tue 27 Sep, 2016 09:13
Forum: Marathon & halvmaraton
Topic: Vedligeholde halvmarathon-formen
Replies: 8
Views: 3964

Re: Vedligeholde halvmarathon-formen

Som TWN ganske rigtigt skriver er der stadig potentiale for at blive hurtigere med 3 dage om ugen. Husk at forøget mængde bør indføres med en indlagt recovery uge hver fjerde til femte uge, og undlad at øge med mere end 10% fra uge til uge. Om det er bedre med 3 vs 4 dage er nok svært at sige da det...
by B.O.
Mon 26 Sep, 2016 20:13
Forum: Marathon & halvmaraton
Topic: Vedligeholde halvmarathon-formen
Replies: 8
Views: 3964

Re: Vedligeholde halvmarathon-formen

Tiden er jo sådan set underordnet - Løb handler vel mest om at konkurrere med sig selv, da der jo alligevel altid er en der kan løbe hurtigere end dig. Der er stor forskel på hvor meget træning der kræves for at se forbedring fra person til person, så det vil jeg ikke engang gætte på. Hvis du virkel...
by B.O.
Mon 26 Sep, 2016 19:35
Forum: Marathon & halvmaraton
Topic: Vedligeholde halvmarathon-formen
Replies: 8
Views: 3964

Re: Vedligeholde halvmarathon-formen

Det afhænger meget af hvad det overordnede mål er, og hvor anstrengende det var at løbe cph halv. Hvis ikke det var meget anstrengende og du 'bare' ønsker at gennemføre kan du formentlig slippe afsked med den nuværende træning. Men hvis du gerne vil blive hurtigere/hvis løbet var meget anstrengende ...
by B.O.
Sun 25 Sep, 2016 09:38
Forum: Løbetræning
Topic: Løb, vægttræning og restitution
Replies: 7
Views: 6201

Re: Løb, vægttræning og restitution

Hej happy feet Det lyder som en fornuftig plan. Misforstå mig ikke når jeg skriver man skal lytte til kroppen, selvfølgelig er der dage hvor man er uoplagt, men faktisk ender med en god tur alligevel. Det var bare et heads up, når du nu skruer op for træningen. Et af mine foretrukne træningspas er f...
by B.O.
Sat 24 Sep, 2016 22:50
Forum: Løbetræning
Topic: Løb, vægttræning og restitution
Replies: 7
Views: 6201

Re: Løb, vægttræning og restitution

Det er en balancegang du har gang i. Styrketræner selv 5-6 gange om ugen sammen med ca. 60km løb (PPL baseret program hvor alle muskelgrupper rammes to gange i ugen, medmindre jeg er doven og springer anden bentræning over - dette afhænger typisk af søndagsløbeturen) - og har egentligt ikke fornemme...
by B.O.
Thu 08 Sep, 2016 17:33
Forum: Kost & Ernæring
Topic: Hvor meget smadrer 1 dags dødsdruk?
Replies: 8
Views: 12854

Re: Hvor meget smadrer 1 dags dødsdruk?

lad være med at løbe dagen efter.
Hvorfor det, om jeg må spørge? Jeg har tit oplevet nogle af de bedste langture dagen efter en tur i byen (både med hensyn til puls, pace og anstrengelsesniveau). Desuden virker en løbetur dagen derpå for mig som en god måde at få kroppen i gang igen.
by B.O.
Sat 02 Jul, 2016 21:21
Forum: Løbeudstyr
Topic: Hvor langt holder et par sko?
Replies: 9
Views: 6540

Re: Hvor langt holder et par sko?

Med lidt baggrund kan de fleste spørgsmål besvares. Pointen var bare, at der som sådan ikke findes et endegyldigt svar, og når diverse sportsbutikker siger at skoene holder 1000km kan det være nødvendigt at forholde sig kritisk. :D