Search found 521 matches

by Defender
Mon 15 Oct, 2018 15:50
Forum: Køb & salg
Topic: Sælges: Nike Vaporfly 4% + Zoom Fly SP
Replies: 1
Views: 1467

Sælges: Nike Vaporfly 4% + Zoom Fly SP

Nike Vaporfly 4% i str. 38, 40 og 44½. Tidens hotteste sko, som der bl.a. lige er blevet sat verdensrekord i på marathon. NB: Normale i størrelsen. Pris kr. 1.800-1.999. Nike Zoom Fly SP Limited Edition i str. 38½, 39 og 40½. En (måske 3%) hybrid med overdel á la Vaporfly 4% og mellemsål som den alm...
by Defender
Mon 04 Jun, 2018 09:13
Forum: Løbeudstyr
Topic: Kan løbesko blive for gammel?
Replies: 6
Views: 3749

Re: Kan løbesko blive for gammel?

Løbesko bliver ikke for gamle af ren og skær alderdom. Jeg har løbesko, som er fra starten og midten af 1990'erne, som i princippet stadig ville kunne anvendes. Der er ikke 'mørnet' noget gummi....
by Defender
Mon 19 Feb, 2018 15:53
Forum: Løbetræning
Topic: Løbetræning hver anden uge
Replies: 8
Views: 4829

Re: Løbetræning hver anden uge

Køb eller lej et løbebånd; - det har løst din situation i utallige andre små familier :-) Alternativt; løb rundt om huset, rundt om blokken, frem og tilbage på vejen udenfor, hvor de kan se dig gennem vinduet; tag dem med på en fodboldbane, som du kan løbe rundt om, mens de leger på midten, eller, e...
by Defender
Wed 03 Jan, 2018 12:38
Forum: Løbetræning
Topic: Udelade VO2max-træning?
Replies: 11
Views: 8282

Re: Udelade VO2max-træning?

Kære Rene Sørensen; Du skriver et langt, velargumenteret indlæg, men dét til trods mener jeg ikke, du har ret. Især ikke, fordi du synes at overse den præmis, jeg har svaret ud fra; nemlig når der er tale om nogle, der ikke løber rigtig, rigtig mange kilometer. Her svarer jeg, at øget mængde stort s...
by Defender
Sat 16 Dec, 2017 10:20
Forum: Løbetræning
Topic: 90 % vo2MAX
Replies: 9
Views: 5351

Re: 90 % vo2MAX

Beskrivelsen i dit træningsprogram er for upræcis. "90% af VO2M" kan betyde mange ting, så der kan ganske enkelt ikke med sikkerhed svares rigtigt her. Spørg din træner eller ham/hende, der har lavet programmet, hvad der menes. Eller, hvis det er online, så prøv at læse lidt op på sidens forklaringe...
by Defender
Sat 16 Dec, 2017 10:16
Forum: Løbetræning
Topic: Udelade VO2max-træning?
Replies: 11
Views: 8282

Re: Udelade VO2max-træning?

Hov, "o.sørensen", jeg har ikke fulgt indlægget, så ser først dit spørgsmål nu. Dét, jeg mener, er, at så længe du ikke løber over 100-120 km/uge (jeg kender dog ikke din mængde), er der mere værdi i at øge mængden end i at øge kvalitetsindholdet. Og eftersom kvalitet (både AT og VO2M) er mere belas...
by Defender
Tue 05 Dec, 2017 18:28
Forum: Løbetræning
Topic: Udelade VO2max-træning?
Replies: 11
Views: 8282

Re: Udelade VO2max-træning?

Bare drop al VO2M og erstat det med AT-træning - eller måske endnu bedre; nøjs med den AT, der allerede er i dit program og så læg 2-3-4 km/uge mere oveni i stedet planens angivelser i stedet - hvis det er marathon, du træner til. Du vil kun savne VO2M-træningen for underholdningens skyld :-)
by Defender
Mon 04 Dec, 2017 13:28
Forum: Kost & Ernæring
Topic: Gel vs. chews
Replies: 3
Views: 3380

Re: Gel vs. chews

Hovedregel nr. 1: Stol ALDRIG på, hvad producenter af den slags skriver eller fortæller :-) Der er ingen hokus-pokus forskelle mellem, om dine kulhydrater kommer fra en chew eller en gel, så med udgangspunkt i dine eksempler kan det siges meget enkelt, at en chew med 34 gram kulhydrat holder halvand...
by Defender
Mon 04 Dec, 2017 12:32
Forum: Kost & Ernæring
Topic: Gel vs. chews
Replies: 3
Views: 3380

Re: Gel vs. chews

Hej 'fln66' :-) Din opfattelse må bero på en misforståelse. Man kan ikke klare sig med mindre energi, bare fordi det kommer fra en chew i stedet for en gel. Men lad os lige få nogle konkrete tal på bordet. Hvor mange gram kulhydrater er der i din chews, og hvor mange er der i dine gels? Det kan være...
by Defender
Tue 19 Sep, 2017 14:38
Forum: Løbetræning
Topic: Hechmann træning - manglende tid til at træne, hvad så?
Replies: 6
Views: 5881

Re: Hechmann træning - manglende tid til at træne, hvad så?

Hvordan bor du? Løb rundt om huset, løb op og ned ad trapperne, tag dit barn med hen på en fodboldbane og løb rundt der, løb rundt på p-pladsen lige uden for huset. Det tager ikke længere tid at løbe 5K på en 50 meter strækning frem og tilbage, end det gør at løbe på en større runde. Man kan stirre ...