Loebesiden.dk • Vis emne - Fra sofa til Maraton

Fra sofa til Maraton

Stil dine begynderspørgsmål her

Fra sofa til Maraton

Indlægaf Skurken » lør 23 jun, 2018 15:05

Er det muligt at komme fra sofaen og kunne løbe maraton på omkring 15 måneder.

Har måske muligheden fo at komme til USA og løbe USMC maraton i 2019 og det har sgu vækket noget i mig, men det er ikke så tit jeg løber andet end fra sofaen og ud til køleskabet og tilbage igen :D

Går dog tit marchture og deter ikke noget problem at gå de 42 km for mig, mendet er jo ikke helt det samme, løb DHL sidste år uden nogen form for træning og klarede den på 32,28.

Har i nogle gode ideer til hvordan jeg skal gribe sådan en udfording an, uden at splitte mig selv helt ad.

Skurken
Skurken
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: lør 03 okt, 2009 09:08

Re: Fra sofa til Maraton

Indlægaf MKjaer » lør 23 jun, 2018 19:32

..........
Sidst rettet af MKjaer fre 05 okt, 2018 10:37, rettet i alt 2 gange.
MKjaer
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: tirs 26 jul, 2011 21:20

Re: Fra sofa til Maraton

Indlægaf skk » lør 23 jun, 2018 20:44

Gode råd fra MKjaer! Husk een ting mere: roligt løb er meget, meget langsomt! Og skal du lykkes uden skader skal du virkelig løbe i langsomt tempo! Jeg kan anbefale en gammel tråd her på forum der hedder "roligt løb er meget svært" - den er lang, men der meget godt at hente her..
skk
 
Indlæg: 82
Tilmeldt: tors 29 mar, 2012 20:38

Re: Fra sofa til Maraton

Indlægaf anderss74 » søn 24 jun, 2018 23:57

Næsten alt hvad jeg lige kan finde på stå ovenfor :D

Jeg vil anbefale dig at læse alle de små tekstbidder der ligger under fanebladet "viden om løb".

Thomas der står bag denne siden, er også den der står bag de programmer du kan få hvis du går ind på programmer og betaler for dem. Det er nogle rigtigt gode programmer som han har udarbejdet. Jeg ville klart overveje at købe sådan et program hvis jeg var i din situation.

Anders.
PR M 3:05. Mål 2015 at komme tilbage til fordums styrke. Senest 3:15: ved Chp. 2014.
anderss74
 
Indlæg: 938
Tilmeldt: søn 22 mar, 2009 00:25

Re: Fra sofa til Maraton

Indlægaf Pernille32 » tirs 18 sep, 2018 12:57

Hvor forsvandt alle de gode råd hen?

Jeg overvejer selv at deltage i et maraton næste år. Jeg løber en del på løbebånd, og kan ofte klare 10 km nu. Hvor meget hårdere er det normalt at løbe ude i stedet for løbebånd? Er der en slags tommelfingerregel?

mvh
Pernille
https://xn--ln-penge-hurtigt-ln-penge-nu-zncr.dk (https://xn--ln-penge-hurtigt-ln-penge-nu-zncr.dk)
Pernille32
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: tirs 18 sep, 2018 12:19

Re: Fra sofa til Maraton

Indlægaf ClaraL » ons 26 sep, 2018 22:09

Jeg følger lige lidt med i tråden her. Det ser ud til at man godt kan snuse lidt gode råd til sig her. Jeg har hørt at et rigtig godt sted at starte er intervalløb, og at det på forholdsvis kort tid giver en god grundform. Men også at intervalløb giver resultater allerede efter få dage.

Min bror og jeg satte os et mål da vi blev konfirmeret, og det var at inden vi dør skal vi løbe et marathonløb. Og tænker at hvis jeg begynder med træningen nu, så kan jeg formentlig være klar til et marathon i sommeren 2019. Er det mon ikke realistisk?


Hilsen Clara.
Nyeste projekt → https://www.maaltidskasserne.dk/ (https://www.maaltidskasserne.dk/)
Knus fra Clara Liebetrau
Chefredaktør hos https://sov-bedre.dk/ (https://sov-bedre.dk/) og https://www.dine-penge.dk/ (https://www.dine-penge.dk/)
ClaraL
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: ons 06 jun, 2018 20:54

Re: Fra sofa til Maraton

Indlægaf Thomashansen » man 08 okt, 2018 13:09

Er der nogen der har en "komplet" plan, hvor man ligesom får en guide fra helt ny til at være klar til et halvt eller helt marathon?
--------------------------------------------------------------------------------------
Freelance skribent for https://bedste-blackfriday-tilbud.dk/ (https://bedste-blackfriday-tilbud.dk/)
Thomashansen
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: man 08 okt, 2018 13:07


Tilbage til Begyndere

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 1 gæst