Search found 938 matches

by anderss74
Tue 14 Aug, 2018 18:05
Forum: Løbetræning
Topic: Halsbyld, antibiotika og maratontræning
Replies: 4
Views: 1465

Re: Halsbyld, antibiotika og maratontræning

JA lige når man starter efter en skadesperiode, så føles det som om man er mdr. fra at kunne noget som helst igen, men det kommer hurtigt. Pas nu på ikke at få trænet alt for meget. Det er bare så dumt at måtte være ude med en skade i 3 mdr. fordi man ikke lige tog det roligt i en uge. Ikke mindst h...
by anderss74
Sat 11 Aug, 2018 21:19
Forum: Begyndere
Topic: energidrik eller geler under halvmarathon
Replies: 10
Views: 4709

Re: energidrik eller geler under halvmarathon

@ MNP86 Energidrikke således som de serveres til løb, der er de normalt blandet op i vand, således at der ikke skal drikkes ekstra vand til - der kan selvfølgeligt være løb hvor de har lavet en for stærk blanding. Så der skal ikke drikkes vand ved siden af energidrik for at sikre optagelsen af energ...
by anderss74
Mon 30 Jul, 2018 17:33
Forum: Løbetræning
Topic: Halsbyld, antibiotika og maratontræning
Replies: 4
Views: 1465

Re: Halsbyld, antibiotika og maratontræning

Hej Anders. NU ved jeg ikke hvor hurtigt du løb på det tidspunkt hvor du blev syg, så det er lidt svært at vurdere om du stadig har muligheden. Hvis der kun er tale om at du er syg i 1-2 uger kommer du hurtigt tilbage til den form du var I før du blev syg - kan ligefrem været at 1-2 ugers pause har ...
by anderss74
Thu 12 Jul, 2018 16:28
Forum: Løbeudstyr
Topic: Bedste ur med trænings-vejledning?
Replies: 5
Views: 1879

Re: Bedste ur med trænings-vejledning?

Hej Sofadyret. Jeg kender desværre ikke til ure der opfylder dine krav, tror du skal over i noget løbeprogram der udbydes i sammenhæng med et ur, alternativt et løbeprogram der er specifikt tilpasset til dig. Garmin er lige kommet med noget træningsprogram til 5 km. man kan tilvælge ved siden af sit...
by anderss74
Mon 09 Jul, 2018 14:39
Forum: Marathon & halvmaraton
Topic: Halvmaraton - hvad kan mit mål være?
Replies: 9
Views: 4120

Re: Halvmaraton - hvad kan mit mål være?

Imponerende resultater du har opnået ved at løbe 3 gange om ugen. Hvis du skal løbe hurtigere, er du nok ved at være der hvor der skal løbe minimum 1 dag mere om ugen. Kunne være en rolig tur på 10 km, som du så langsomt forlæner, lyder til at du de tre andre gange om uge giver den rimeligt gas unde...
by anderss74
Mon 09 Jul, 2018 14:32
Forum: Begyndere
Topic: energidrik eller geler under halvmarathon
Replies: 10
Views: 4709

Re: energidrik eller geler under halvmarathon

Under forudsætning af at dit løbstempo er omkring 5:15 pr. km. og du dermed en sluttid på omkring 1 time og 50 minutter, så løber er du så hurtigt i mål at du ikke burde have opbrugt dine sukker depoter, og derfor som sådan ikke har behov for at indtage energi undervejs. Sådan som jeg har lært det f...
by anderss74
Wed 27 Jun, 2018 12:28
Forum: Begyndere
Topic: Trykken for brystet mv. ved løb
Replies: 3
Views: 1526

Re: Trykken for brystet mv. ved løb

Som MKjaer skriver, et tur forbi lægen.

Anders
by anderss74
Mon 25 Jun, 2018 00:05
Forum: Begyndere
Topic: Puls ryger direkte op i rød zone
Replies: 7
Views: 2828

Re: Puls ryger direkte op i rød zone

Hvis din puls er helt hen i vejeret, så kunne du overveje at gå "den anden vej rundt" indtil du kan få en pålidelig test af din max puls. Du kan istedet gå ud fra din 5 km. tid på et løb hvor du har løbet dig helt ud. Tiden sætter du ind i beregneren her på siden. http://www.loebesiden.dk/beregn_tid...
by anderss74
Mon 25 Jun, 2018 00:00
Forum: Løbeudstyr
Topic: GPS-ure og tuneller
Replies: 2
Views: 1189

Re: GPS-ure og tuneller

Kender desværre ikke de to typer ure du henviser til.

Vil foreslå at du skriver eller ringer til Garmin og spørger. De er normalt meget flinke til at svare på spørgsmpl og deres produkter.
by anderss74
Sun 24 Jun, 2018 23:57
Forum: Begyndere
Topic: Fra sofa til Maraton
Replies: 11
Views: 3063

Re: Fra sofa til Maraton

Næsten alt hvad jeg lige kan finde på stå ovenfor :D Jeg vil anbefale dig at læse alle de små tekstbidder der ligger under fanebladet "viden om løb". Thomas der står bag denne siden, er også den der står bag de programmer du kan få hvis du går ind på programmer og betaler for dem. Det er nogle rigti...