Stærk marathondebut for Jesper Faurschou
Faurschou slutter som nummer 15 til Berlin Marathon 2009 I søndags præsterede den 26 årige Herning løber, Jesper Faurschou, en fantomtid, da han til Berlin Marathon løb 2:17,33, hvilket gav…
Indtagelse af protein i forhold til træningen
Introduktion Mange mennesker, der dyrker fysisk aktivitet på enten motionsplan eller eliteplan, tillægger muskelmassen en stor betydning for deres sportsgren. Dette kan være af enten præstationsmæssige årsager, eller mere æstetiske…
Tabataintervaller
Knæk dig selv med Tabataintervaller Hvad kan du egentlig opnå med bare 4 minutters løb? Faktisk en hel del. Det handler blot om at køre dig selv så hårdt så…
Anmeldelse af Nike Lunar Racer
Test af Nikes nye racer sko Lunar Racer Nikes Lunar Racer er en af de helt lette sko. Den vejer kun 156 g jf. Nikes egen hjemmeside. Skoen består af…
Haile Gebrselassie
Haile Gebrselassie – Etiopiens løbestjerne Gebrselassie er en af de største hvis ikke den største løber i historien. I løbet af sin karriere har han vundet adskillige verdensmesterskaber lige fra…
Kroppens behov for jern
Vigtigheden af jern De færreste tænker over vigtigheden i at få tilstrækkelig med jern gennem kosten. Jern har dog en afgørende betydning indenfor udholdenhedssportsgrene som løb. Jern er en nødvendighed…