Knæk dig selv med Tabataintervaller Hvad kan du egentlig opnå med bare 4 minutters løb? Faktisk en hel del. Det handler blot om at køre dig selv så hårdt så…
Haile Gebrselassie – Etiopiens løbestjerne Gebrselassie er en af de største hvis ikke den største løber i historien. I løbet af sin karriere har han vundet adskillige verdensmesterskaber lige fra…
Vigtigheden af jern De færreste tænker over vigtigheden i at få tilstrækkelig med jern gennem kosten. Jern har dog en afgørende betydning indenfor udholdenhedssportsgrene som løb. Jern er en nødvendighed…